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第163章(2 / 2)

定速度,后程他?好像被卡死在那个?速度上,无?法更?快。

&esp;&esp;那他?就只能在开局便保持很快的速度才可以?。

&esp;&esp;但这样势必意味着体力消耗过大,哪怕他?真的无?限体力,久而久之也有些吃不消,被掏空但躯壳还在高速运转的那种感觉。

&esp;&esp;很难受。

&esp;&esp;“节奏问?题。”蔡匠说。

&esp;&esp;“什么意思?”牧斯问?。

&esp;&esp;【小牧同?学,他?说的节奏问?题我之前跟你提过,你要让你的每一步踩在点上,就像奏乐一样,在那个?调上,听起来才优美动?听,跑起来才不至于有过多消耗。】

&esp;&esp;“我在联系的时候看过你跑,你几乎整个?800米,都维持一个?很高的速度奔跑,可你不累吗?”蔡匠当时还跟队长石业说,这家伙是永动?机吧,不嫌累不说,好像有使不完的力气。

&esp;&esp;“我……”牧斯迟疑片刻,“心累,身体不累。”

&esp;&esp;“朱教没告诉过你,800不能像跑100米那样冲刺吗?”蔡匠转过身问?他?。

&esp;&esp;牧斯缓缓点头:“说过,我在改。”

&esp;&esp;“那就对了,改的不伦不类。”蔡匠是运动?世家出身,对着其中的奥秘自然懂得比同?龄人多一些。

&esp;&esp;“这……你能细说说吗?”牧斯有些疑惑。

&esp;&esp;“简单来说,800米属于中长跑,他?要求运动?员有耐力,有爆发力,还要有策略。”

&esp;&esp;“体力分?配就显得尤为?重要,第一圈如果你不是第一,那就稳步跟进咬死对方?,第二圈前半程逐渐发力,后面100米冲刺,但你现在很明显全程都在冲刺,我要是有你这个?体力,我就能去跑一万米了。”

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