&esp;&esp;顾忻愣了下，袁沁却是反应了过来，说道：“老师，您知道她膝盖痛的事？”
&esp;&esp;“我不知道，但看得出来。”莫离指了指顾忻的右脚膝盖。
&esp;&esp;其实从一开始莫离进门来到练习室之后，看到顾忻关门往回走时，便发现了她右脚已经在微微发颤。
&esp;&esp;而重点则是右膝盖。
&esp;&esp;现在跳完舞后，顾忻右脚膝盖关节处明显更疼了，但她一直在强忍着。
&esp;&esp;“我以前练舞初期，因为没有注意热身运动和动作不规范而遗留下来的旧伤。”顾忻按了按膝盖，解释道。
&esp;&esp;莫离轻声问道：“你以前是在舞蹈培训机构开始接触舞蹈的吧？”
&esp;&esp;“是的，我很小的时候就报了舞蹈培训班了，也是在那时候膝盖落下了问题。”顾忻回答道。
&esp;&esp;莫离点点头，表示了解。
&esp;&esp;跳舞前的热身运动和体能训练实在太重要了。
&esp;&esp;其实以前陈烟和陈溪也是在舞蹈培训班练的舞，当初还是他负责接送的，因此也稍微了解过一些。
&esp;&esp;培训班里的舞蹈老师，自然是专业的。
&esp;&esp;但并不是说专业的舞者就是一个好的舞蹈老师。
&esp;&esp;社会上的舞蹈机构是来赚你钱的，一节课就一俩小时，我先热身20分钟，再练半小时体能，那还有人来上课吗？学生觉得我划水怎么办？
&esp;&esp;所以社会上舞蹈机构普遍直接教你舞蹈动作，不会教你科学的训练方法。
&esp;&esp;也正因为这样，才导致了很多舞者年纪轻轻就落下了伤病。
&esp;&esp;甚至当初陈烟练习舞蹈的时候，她的舞蹈老师见她练了一段时间，基础动作学的差不多了，就让她去练难度比较高一点的动作，一边还说着“不练你就永远不会，我当年就是这么过来的”。
&esp;&esp;结果那天陈烟就练受伤了，要不是她力气大及时用手撑住，就直接撞到脑袋了。
&esp;&esp;不练确实永远不会，但基础不练好，就直接练动作，那受伤了可就不是会不会的问题了。
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